Jalan Yang Benar Adalah Jalan Yang Terbaik

Semua orang senang berolahraga setiap sekarang, dan begitu kegembiraan menghantam Anda semua yang ingin Anda lakukan adalah segera mulai. Beberapa mendapatkan hasil setelah orang lain mengeluh tentang mengapa latihan mereka tidak terlalu efektif. Satu-satunya alasan orang-orang ini tidak mendapatkan hasil adalah kurangnya informasi yang tepat. Pemula atau tidak pemula, ada beberapa hal yang harus selalu […]

Cardio Untuk Pemula – Yang Harus Anda Ketahui!

Mari kita hadapi itu, ada peluang bagus Anda benci melakukan kardio. Ada saat ketika saya juga melakukannya, sampai saya mendapatkan momen bola lampu yang akan saya bagikan kepada Anda sekarang. Setelah melakukan perubahan sederhana pada program kardio saya, saya tidak hanya mulai menikmati melakukan cardio saya, tetapi saya juga ditingkatkan oleh lompatan-lompatan (hah) dalam kecepatan […]

Apakah Cardio Baik untuk Menurunkan Berat Badan?

Tema konsisten mana yang Anda dengar dari sebagian besar guru kesehatan tentang cara menurunkan berat badan? Jawabannya – “Lakukan banyak cardio.” Anda akan mendengar dari hampir setiap pelatih diet bahwa Anda harus mengonsumsi lebih sedikit kalori dan melakukan lebih banyak latihan kardiovaskular. Ini adalah mantra ‘Get-on-a-treadmill-and-run’ kuno. Tentu saja, saran ini berasal dari keyakinan bahwa […]